Siêu th? d?ng c? th? d?c th? thao
Sport forum
Khuy?n m?i máy ch?y b? OMA

: Kỹ thuật chơi bóng chuyền  ( 1684 )

0 1

Tú Kiệt

  • Administrator
  • Thành viên tích cực
  • *****
  • -: 1
  • -: 0
  • : 83
    • Thể dục thể thao Việt Nam
Kỹ thuật chơi bóng chuyền
« : 10:52:PM, 09/08/2011 »
Kỹ năng cơ bản trong môn bóng chuyền đối với cá nhân là phải nhuần nhuyễn được các kỹ thuật "chuyền bóng cao tay", "chuyền bóng thấp tay", "bật nhảy" để đập cầu. Ngoài ra còn phải tập thành thục cách chuyền bóng sau đầu, bên trái, bên phải..

Nói toàn từ khó hiểu thế chứ, thực ra chuyền bóng cao tay ng ta vẫn hay nói là búng bóng. Kỹ thuật này bạn nên tập.... với tường cho thành thục (cẩn thận ko có khi còn gẫy móng tay, ngón tay nhé!) .Bao giờ búng bóng mà ko có tiếng kêu là OK Còn chuyền thấp tay là đỡ bóng bằng 2 tay chụm lại đó. cái này đòi hỏi càng thẳng tay bao nhiêu thì bóng đi càng đẹp bấy nhiêu. Luyện được thì khỏi phải lo việc bắt bước 1.

Bổ trợ thêm chuyền bóng qua đầu, trái phải thì có thể đảm nhận vị trí chuyền 2 roài.
Quan trọng nhất là kỹ thuật đập bóng, bởi nếu đúng kỹ thuật thì dù bạn ko cao lắm bạn vẫn có thể có được những quả đập uy lực. Bạn nên tập đủ 3 bước bật nhảy, làm sao phải dựng được người lên chứ ko phải bật tiến về phía trước (rất dễ chạm lưới đó).

Tập được những kỹ thuật trên đảm bảo bạn sẽ là một VĐV bóng chuyền tốt, nhất là trong các giải phong trào, đảm bảo các chị em sẽ cổ vũ cho bạn hết mình.  :P :P

DIẾN ĐÀN THỂ DỤC THỂ THAO VIỆT NAM

Kỹ thuật chơi bóng chuyền
« : 10:52:PM, 09/08/2011 »
Am thuc, nha hang, quan an, mon ngon

 


tennis bóng rổ bóng chuyền bóng bàn cầu lông golf thể hình yoga võ thuật điền kinh bơi lội tập thể hình vợt tennis vợt cầu lông vợt bóng bàn tập cơ bụng thể dục thể thao tap the hinh tap the duc tập thể dục vot cau long bong da bong ro bong chuyen máy tập may tap may tap da nang máy tập đa năng cốt vợt mút vợt máy chạy bộ may chay bo máy tập đi bộ máy tập chạy bộ air climber máy tăng chiều cao may tang chieu cao xe dap orbitrek máy tập cơ bụng may tap co bung tập cơ bụng tap co bung giảm béo may loc nuoc máy lọc nước nuoc sach nước sạch lọc nước loc nuoc may loc máy lọc