Siêu th? d?ng c? th? d?c th? thao
Sport forum
Khuy?n m?i máy ch?y b? OMA

: Huấn luyện chuyền nêu bóng của chiến thuật tấn công  ( 413 )

0 1

phamductam

  • Thành viên danh dự
  • *****
  • -: 0
  • -: 4
  • : 950
Đặc điểm của nêu bóng trong chiến thuật tấn công này là bóng lên tương đối sát và cao trên lưới để đập tấn công ngay từ quả đần tiên không có người nêu than gia qua 1 bước chuyền nêu bóng. Trong điều kiện tấn công hàng sau được tăng cường, bóng lên cao sát lưới uy lực lớn, nhưng khi bóng không lên sát lưới, cao đủ cho tấn công ngay từ xa lưới thì chiến thuật này vẫn phát huy uy lực Yêu cầu năng lực kĩ thuật trong chiến thuật này rất cao như chuyền nêu bóng chuẩn ngay từ bước một đỡ phát bóng, đỡ bóng đưa qua, đỡ bóng yểm hộ phòng thủ, đỡ bóng bật chắn lại, đỡ bóng chắn lên về..., năng lực nhẩy giả đập chuyển sang nêu trên không tốt.
 
 Các dạng bài tập chính như sau:
 
 - Hai chuyên linh hoạt. Người nêu xuất phát từ giữa sân HLV ở bên kia lưới di chuyển đến vị trí bất định tung bóng tới vị trí bất kì trên vạch 3m để người nêu di chuyển nêu trực tiếp bóng cao sát lưới cho số 2. Số 4 di chuyển đến vị trí nêu bóng bắt hoặc nhẩy chuyền trả HLV. Nêu đến đâu đổi chỗ đến đó. Người đổi chỗ về số 6 nêu cao sát lưới cho số 2 để số 2 lên nhẩy giả đập rồi chuyền nêu cho số 3. Số 3 chuyền lại cho số 6. Đổi chỗ theo vị trí chuyền đến đâu đổi đến đó.
 
 - Nhẩy giả đập chuyền nêu cho số 2 và số 3. Số 6 một người, số 2 và số 3 ở vạch 3m, mỗi vị trí một người. Số 6 nêu cao lên sát lưới cho số 1 hoặc số 3. Số 2 hay số 3 di chuyển nhẩy nêu giả đập rồi 1 chuyển nêu cho bên kia. Khi 1 có bóng, nêu tới, nhẩy chuyền nêu trả cho số 6, sau đó lùi ngay về vị trí ban đầu tập tiếp.
 
 - Hình thức như trên nhưng ở vị trí 4 và 3.
 
 - Hình thức như trên nhưng ở vị trí 4 và 2, đường giả đập sang nêu chuyền dài, yêu cầu năng lực nhẩy chuyền.
 
 - Nhẩy nêu hai chuyền. Hai người ở số 6, 1 người số 2 sau vạch 3m, 1 người ở số 3 gần lưới. Số 6 đưa bóng cao hơn.
 
 - Hình thức như trên nhưng nhẩy nêu chuyên tới hàng sau như số 4 nhẩy nêu cho số 6 hay nhẩy nêu cho số 1 , hay số 4 nhẩy nêu ngay cho số 5 .
 
 - Nhẩy nêu giả đập sang nêu chuyền khi đỡ phát bóng tấn công. HLV bên kia lưới tung bóng cho số 6 (hai người), để số 6 nêu chuyền do cao sát lưới cho số 2 lên nhẩy giả đập, chuyển nêu cho số 6 lên số 3 nhẩy chuyền trả cho HLV, đổi chỗ về hàng sau bên kia chuẩn bị tập tiếp.
 
 Chuyền hai lần hai chuyền, HLV tung bóng cho số 6 (hai người) để 6 đưa bóng hai chuyền cao cho số 2 xong lập tức bảo vệ cho 2, HLV tung quả thứ hai gần lưới như bóng bị chắn bật lại để 6 tại nêu hai chuyền ngay cho số 4 hoặc số 2, đổi vị trí tập tiếp.
 
 - Hình thức như trên nhưng số 6 lên bảo vệ đứng nêu lật sau đầu hai chuyền cho số 3 hoặc số 4.
 
 - Nhẩy chuyền nêu dài, nêu ngắn. Số 3, số 2 mỗi vị trí 2 người sau vạch 3m. HLV ở số 4 tung bóng cho số 3 (hoặc số 2) sát lưới để nhẩy giả đập nêu chuyền lại cho HLV, yêu cầu lên sát lưới bật nhẩy giả đập nêu chuyền trả HLV. Hình thức như trên, nhưng chạy đà quay mặt vào lưới như thực, trên không chuyển thân nêu chuyền lại cho HLV.
 
 - Hình thức như trên, nhưng sau khi giả đập chuyển nêu lại cho HLV ở số 4 bằng lật sau đầu.
 
 - Hình thức, cơ bản như bài tập trên nhưng khi 1 vị trí nhận được bóng lên cao giả đập trên không chuyển thành nêu, người ở vị trí kia cũng lên nhẩy nhưng nêu chuyền trả cho HLV bên kia lưới.
 
 Chắn xong nhẩy nêu hai chuyền. Hai người chắn ở số 2 xong, HLV tung bóng từ bên kia lưới sang vào người chắn trong (số 3) chắn nẩy bóng lên. Người chắn ngoài xuống đất bật ngay lên nhảy nêu hai chuyền cho số 4. HLV tập cả hai bên lưới, có hai người tung bóng.
 
 - Hình thức như trên, nhưng khi người chắn ngoài nhảy nêu hai chuyên lại nêu ngay cho số 3 để lật san đầu trả cho HLV.
 
 - Hình thức như trên. Khi HLV tung bóng cho bất kì người chắn trong hoặc ngoài tập nhẩy nêu hai chuyền đến vị trí qui định, nếu thấy thuận lợi cho tẩn công.
 
 - Hình thức như trên nhưng ở biên chỉ có 1 người chắn. Sau khi chắn nẩy lên cao, tự người chắn bật nhẩy
 
 ngay làm động tác giả đập sang chuyền trả cho người vị tung bóng ở số 4. Hình thức như trên ~l nhưng nhẩy nêu hai chuyền cho số 3 hoặc số 4.
 
 - Hình thức như trên chân biên bên số 4, nêu giả đập cho số 3 và số 2. - Nhẩy nêu hai chuyền bóng đối phương đưa qua cao trên lưới. Người hàng trước nhẩy giả đập nêu ngay cho vị trí khác thuận lợi
 
 - Hình thức như trên. Khi đối phương đưa bóng qua cao trên lưới, người chắn quan sát xem đối phương nhẩy chắn ngay hay không để giả đập nêu chuyền cho vị trí khác của ta; Nếu đối phương không chắn thì chuyền trả ngay đối phương (như đập ngay trả). Số 6 nêu hai chuyền cho số 4, số 4 nhẩy giả đập nêu san đầu cho số 5 hàng sau tấn công ở vạch 3m dọc biên.
 
 - Mỗi bên hai người sát lưới gần nhau chuyền nêu bóng cho nhau. Nếu đối phương nhẩy chắn thì nhẩy nêu cho đồng đội; Nếu không bị chắn thì chuyền trả cho đối phương như đập bóng trả ngay.
 
 - Hình thức như trên nhưng quay mặt vào lưới nêu chuyền nghiêng cho nhau khi giả đập sang chuyền. Giả đập nêu cho hàng sau. Hàng sau đưa bóng lên số 2, số 2 vào bật nhẩy giả đập nêu ra vùng 3m giữa sân để 6 hàng sau (hoặc 5 hoặc 3 lùi) tấn công sau vạch 3m.
 
 Bóng đỡ lên vùng giữa sân trên vạch 3m. Số 3 nhẩy giả đập nhưng nêu dựng ngay vùng giữa sân để số 6 hoặc số 5 đập từ khu giữa sân. Hàng sau nêu hai chuyền cho số 4. Số 4 nhẩy giả đập nêu cho vùng 3m bên số 2 để 1 đập từ hàng sau.
 
 - Hình thức như trên nhưng bóng nêu trên vạch 3m để số 6 hàng sau lên tấn công từ giữa sân số 2 di chuyển vào nhảy giả đập nêu cho vùng 3m để hàng sau số 6 tấn công.
 Hình thức như trên như giả đập nêu cho các vị trí thuận lợi tấn công như hàng sau xa lưới . . .
 

DIẾN ĐÀN THỂ DỤC THỂ THAO VIỆT NAM


 


tennis bóng rổ bóng chuyền bóng bàn cầu lông golf thể hình yoga võ thuật điền kinh bơi lội tập thể hình vợt tennis vợt cầu lông vợt bóng bàn tập cơ bụng thể dục thể thao tap the hinh tap the duc tập thể dục vot cau long bong da bong ro bong chuyen máy tập may tap may tap da nang máy tập đa năng cốt vợt mút vợt máy chạy bộ may chay bo máy tập đi bộ máy tập chạy bộ air climber máy tăng chiều cao may tang chieu cao xe dap orbitrek máy tập cơ bụng may tap co bung tập cơ bụng tap co bung giảm béo may loc nuoc máy lọc nước nuoc sach nước sạch lọc nước loc nuoc may loc máy lọc